do roboty

[...] i nie mam oparcia dla nóg, a na samych rękach na koniec treningu nie wychodzi, bo brakuje siły. Ogólnie trening fajny, ale regres w ciężarach bardzo duży. Trzeba się brać do roboty, bo zamiast robić formę na nowy sezon, to na razie próbuje odbudowac to co spadło przez problemy reką. Żałuje, że nie mam możlwiości ćwiczyć 2x dziennie [...]

[...] brakuje, ale jest jeszcze gorzej niż myślałam. Wychodzi brak treningów przez zbyt częste starty, kontuzje... Dobrze, że zima idzie, dobry czas na robienie siły biegowej, trzeba się brać ostro do roboty. Ręka po treningu ok, w nocy tez nie bolała, rano trochę czułam ale ok :-) Pomimo, że jej w pracy nie oszczędzałam to na razie nic nie boli.

[...] stara baba biega bez butów? %-) 5.11 poniedziałek Trening - siłownia, przeszkody Najłatwiej podsumowac słowami - Słabość, widze słabość |-) No nic, trzeba brac sie powoli do roboty. 1. Rozgrzewka: * Air bike 5 min. * mobilizacja barków z kijem 2. Przeszkody: * kipping i ćwiczenia do drabiny * latający - tu najpierw ruch bioder na niskim drązku i [...]

[...] zaciski są tak niepewne ze nieraz na wiosle się odczepiają i j** zlatuja. Jeszcze cenie sobie cały łeb lub wszystkie zęby xD. Teraz tradycyjnie dokręcam 25 min cardio i do roboty do 18. Niby miałem mieć dziś jeszcze dwa personale ale wczoraj info ze się pochorowali a więc wolne :O. Chociaż mam dwóch chłopaków do tapingu, trzeba zakupy ogarnąć [...]

[...] z powaznymi kontuzjami, niedoczynnoscia, problemami zdarzaly sie wyskoki w krytycznych momentach,ale wiem,ze przy wypiskach nie mialam z tym nigdy problemu,wiec do roboty! Zdjecia beda jak najszybciej! (Mysle,ze jest porownywalnie ze strona 10 w tym dzienniku) Trening, podpatrzyłam w dzienniku treningowym Carramby stworzony przez [...]

[...] Takie trzeba mieć podejście, Panowie. Nie marudzenie, nie narzekanie. Tylko chęć i upór. Ot, przepraszam, musiałem, bo po prostu... Ile można takie marudzenie wytrzymywać? A dałem sobie odpust. Ot co. Więc, Panowie, nie narzekać, tylko wziąć się do roboty. Łatwo nie będzie, będzie trudno jak jasna cholera. Ale, cóż, twardym trzeba być. Do roboty!

A ja takie pytanie z innej beczki :) pracuje mozna powiedziec ze na swiezym powietrzu i zawsze jak zabiore szame ze soba do roboty to musze wcinac zimna:/ i tu moje pytanie czy temperatura jedzenia ma jakikolwiek wplyw na nie?? lub na przyswajalnosc w organizmie?? lub wogole na cokolwiek :P bo o smaku zimnej piersi :D to ja juz nic nie mowie :P

a ja mam takie pytanie, wstaje o 3:30 rano do roboty, i nawet nie mam za bardzo czasu ugotowac sobie warzyw itp. Ale jadlem ostatnio np. taka cala fasolke szparagowa w puszce, bodajze firmy bonduelle i w smaku nawet ujdzie, i czy to moze byc jakas alternatywa dla gotowanych swiezych warzyw badz mrozonek??

Ja zaraz lece do roboty mowilem ze bede o 14 a juz jest Siodema w kifie tez jest? ****a chlopaki mnie naciagneli zebym sobie cmika zajaral spalilem 2 i czuje sie jak na dobrej bani Lece do roboty czesc

[...] zima wypijam z 6 litrów. Trening leci cały czas FBW eod. Podstawy. Raz na 3-5 powtórzeń, drugi na 6-12 (i dwa zestawy ćwiczeń. W reszcie wziolem sie za rower, jeżdżę do roboty 12km. Najpierw równym tempem - ok 30min, wracam interwalem 20min (duzo mi brakuje bo najlepsze czasy na tej trasie miałem 16min). Nie zwiedzam tylko pedałuje tak żeby [...]

Dzisiejszy dzień- słabiutko, jeszcze ledwie żyję po wczorajszym...Ale musiałam powlec się do roboty, gdzie znowu latałam, jak chomik w kółku. Muszę to jakoś ogarnąć, może macie jakieś rady. Bo co z tego, że wezmę żarełko w pudełkach, jak muszę wyjechać z firmy i nie mam do niego dostępu? A w upał na wynos nie bardzo chcę ciągnąć.Bo kwestię [...]

Eee tam, ja też potrzebowałam dnia żeby się pozbierać po pierwszej zyebce, ale potem dupa w troki i do roboty \-) Także autorko, podejmij jedyną właściwą decyzję, czyść miskę i na siłkę :-D

do roboty...do roboty....a co ja niby robię.....pracuję.....

[...] do szkoły pójść to chciał nie chciał muszę się wziąć za naukę. Teraz średnia,a co dalej? Kurva najchętniej to bym skończył średnią, zdał maturę jakoś, poszedł gdzieś do roboty i popjerdolił dalszą edukację, ale w dzisiejszych czasach w tym yebanym kraju co robić bez wykształcenia. Chociaż z drugiej strony to z wykształceniem też cały huy, [...]

No chłopaki do roboty nic tylko masować

Slayer 70 kg na przysiad? o jakich mi mroczkach tu piszesz? Tych z klanu chyba.... Wez sie bracie do roboty, bo to powazni ludzie czytaja.

no panowie co jest byla dobra rywalizacja a teraz co ?? ucichło nic sie nie. do roboty panowie . ruchy raz raz . pzdr.

co tam młodziki do szkółki trza biegaćja muszę do roboty zap......

[...] ludzi wypisuja. bez jaj przeciez to chyba nie zadzala..no ale minelo kilka dni, dalej niemam kasy, to se mysle - a co mi tam przeciez nic nie strace.. no wiec biore sie do roboty.. rozpisalem plan, nowa diete, zalozylem sobie dzienniczek treningowy. zrobilem sobie krutkie sd, i po przerwie rozpoczynam nowy cykl. walilem konia 5-6 razy dziennie, [...]

[...] 5% bezrobocia nie da sie zwalczyc, czy sa zasilki czy nie ma, czy jest kapitalizm czy nie ma, czy kraj bogaty czy biedny! Te 5% bedzie krasc jak nie bedzie miec kasy bo do roboty sie nie wezmie i te 5% bedzie wiekszym rachunkiem dla UK jako bezrobotni ebz zasilku niz na zasilku! I 100 pokolen dalej nadal sie nic nie zmieni!!! Te 5% bedzie [...]